Ribana
Bonjour Ribana, peux-tu te présenter rapidement ?
J’ai 43 ans, je suis une ancienne athlète amateur Bodyfitness, et je pratique toujours la musculation.
Depuis combien de temps pratiques-tu le fitness, pourquoi tu as commencé ?
Cela fait 30 ans que je pratique le fitness. Ayant été en Sport étude, j’ai eu des cours de musculation. Puis en tant que danseuse j’ai continué pour entretenir mon physique.
Combien de séances par jour, ou par semaine ?
J’effectue 4 trainings par semaine.
Tu t’entraînes toute seule ou avec l’aide d’un coach sportif et alimentaire ?
Je m’entraîne toujours seule, j’ai un coach alimentaire uniquement pour les préparations de compétitions.
J’ai vu que tu faisais des compétitions ?
Oui. Ma dernière compétition était en 2017.
Parle-nous des sacrifices que cela représente, des efforts ?
Cela représente des sacrifices sur le plan familial, car nous partageons moins de choses comme des sorties, restaurants, etc… Plan alimentaire strict, 5 à 6 repas par jour, training tous les jours.
Quels sont les résultats que tu as obtenus, et en combien de temps ?
De très bons résultats. Cela m’a pris 1 an pour être bien physiquement, mais pour pouvoir faire des compétitions cela a été un peu plus long.
Tu voudrais donner un conseil aux femmes qui souhaitent arriver au même résultat que toi ?
Les entraînements et alimentation sont très importants, l’un ne va pas sans l’autre. Être motivé, ne jamais baisser les bras, et surtout croire en soi.
Ton mot de la fin :
Pas de succès sans action.
